¿Qué es la autoestima?
Cuando hablamos de autoestima estamos hablando de la forma en la que nos valoramos a nosotras mismas. Es un atributo que tenemos de manera innata y que se va transformando a lo largo de nuestras vidas.
Se trata de todo ese conjunto de creencias, pensamientos, percepciones que tenemos de nosotras mismas y ,en definitiva, del respeto, amor, confianza, aceptación, seguridad y satisfacción que cada una de nosotras tiene a partir de la autoimagen o evaluación que realizamos sobre todos los aspectos de nuestra vida: nuestra forma de ser, nuestro carácter y los rasgos de nuestro cuerpo.
Pero nuestra autoestima no es un atributo que se mantiene igual durante nuestra vida, más bien es un atributo que va evolucionando y se va desarrollando a partir de nuestra relación con el mundo y específicamente con la sociedad.
Autoestima, querernos a nosotras mismas, valorarnos, propia estima, amor propio y algunos otros términos relacionados son utilizados constantemente para hablar sobre nuestro bienestar personal y nuestra actitud hacia la vida y hacia los demás.
Los 4 tipos de autoestima
1. Autoestima alta y estable
Cuando hemos construido esta forma de valor propio.las circunstancias y situaciones que van pasando durante la vida tienen poca influencia en nuestra autoestima.Las personas con este tipo de autoestima se aceptan a sí mismas por lo que las vemos actuar y ser quienes son libremente, pues no sienten la necesidad de cuidar o defender su imagen. Además, son personas que ante argumentos diferentes no tienen ningún problema en establecer su punto de vista sin que las diferencias las desestabilicen.
EJEMPLOS: Son personas alegres, chistosas, extrovertida
Son personas seguras, con decisión.
2. Autoestima alta e inestable
Son personas que están satisfechas consigo mismas, se aceptan y tienen una buena autoimagen; sin embargo, no lograr mantener su autovaloración constante en la vida.
Por lo general, son personas que ante situaciones difíciles y competitivas pueden desestabilizarse completamente.
EJEMPLOS :Les es complicado aceptar el fracaso y lo consideran una amenaza por lo que responden ante él con una actitud crítica. No aceptan fácilmente otros puntos de vista y ante un debate defienden con total convicción su punto de vista y hasta monopolizan la conversación.
3. Autoestima baja y estable
Las personas se infravaloran y no se preocupan por promover su imagen; como resultado, no se ven afectados en su autoestima por las situaciones positivas o negativas de la vida que puedan atravesar
EJEMPLOS:Son personas que al no tener una buena autoimagen creen que no están a la altura, por lo que prefieren no defender su punto de vista, son indecisos y les aterra equivocarse. Lo que sucede con estas personas es que son pesimistas y no son capaces de percibir sus triunfos personales por lo que prefieren pensar que son fruto de la casualidad o de la suerte.
4. Autoestima baja e inestable
son muy sensibles e influenciables por las situaciones negativas o positivas con las que se encuentran en su camino.Las personas que necesitan la aprobación de los demás o que viven de su imagen, por lo general tienen una autoestima baja e inestable.
EJEMPLOS:
En este sentido, cualquier evento por pequeño que sea, puede desestabilizar su autoestima pues sus bases no son sólidas. Incluso con eventos que les afecten positivamente como el éxito, pueden tener un subidón de amor propio importante, pero en el momento en el que la euforia se termina el amor propio también.
RUTINAS
1 Entro en silencio y en orden
2 Reviso mi puesto y mi computador
3 Inicio mi computador
4 Reviso el botón de batería
5 Reviso el botón de Internet
6 Abro mi blog
7 Abro mi memoria virtual
8 continuo con el trabajo anterior,si lo hay
10 Guardo en el bolsillo el celular
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